| 厦门特产海蛎煎热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海蛎 | 克 | 199千卡 | 73千卡 | 5.30克 | 2.10克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 总量 | 633克 | 厦门特产海蛎煎热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡，相当于越野摩托111分钟消耗的热量...240 | |||||
厦门特产海蛎煎的做法共2个步骤
食材主料/辅料
海蛎（适量）、鸡蛋（适量）、韭菜（适量）、蛋（适量）、地瓜粉（适量）、盐（适量）、味精（适量）、番茄酱（适量）
1/2. 自己挖的海蛎哦
2/2. 嘻嘻，用平底锅煎至。
食材功效信息
海蛎的热量73千卡（每100克）；具有提高免疫力、软坚散结、增强性功能等功效；可与槐花、菠菜、牛奶搭配；与白砂糖、马蹄、玉米面 相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、保护肝脏、防细菌感染等功效；可与桂圆、海虾、小米搭配；与糖精、鹅肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有解毒、益肝健胃、行气理血等功效；可与鸡蛋、豆芽、绿豆芽搭配；与牛肉、牛排、白酒相克，同食可能会引起不适；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
你可能还喜欢
营养信息
- 厦门特产海蛎煎热量443 千卡
- 脂肪24.63 克
- 蛋白质31.039999 克
- 碳水化合物14.67 克
- 钠746 毫克
- 钙229 毫克
- 铁6.59 毫克
- 钾767 毫克