| 清热靓汤-红萝卜粉葛猪骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪骨 | 克 | 1500千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 粉葛 | 克 | 500千卡 | 100千卡 | 2.6克 | 0.2 克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 1421克 | 清热靓汤-红萝卜粉葛猪骨汤热量/卡路里2045千卡 | |||
 热量2045千卡，相当于写字1136分钟消耗的热量...108 | |||||
清热靓汤-红萝卜粉葛猪骨汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪骨（750克）、粉葛（500克）、红萝卜（1个）、去核红枣（6个）、姜（2片）
1/5. 新鲜猪骨冷水下锅飞水，煮开后你会发现水很脏。
2/5. 姜片拍扁，红枣洗净，和飞过水的猪骨一起放入砂锅，大火烧。砂锅内的水一次添足，不建议中途加水。
3/5. 红萝卜，粉葛切成大小一致的块状，倒入已经煮开的猪骨水内。
4/5. 再次烧开后转中小火慢慢煲二十分钟，然后再转小火煲两个小时。
5/5. 两个小时之后，你会闻到满屋子飘香，出锅前五分钟下盐调味。
食材功效信息
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有丰机体、延缓衰老、止泻等功效；可与西洋参、葛根、茶树菇搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
粉葛的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、热痢、扩张血管等功效；可与鸡肉、猪骨头、猪骨搭配；与羊肉、杏仁、生姜相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中、增加食欲、防癌等功效；与首乌、地黄、人参相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱散寒邪、发汗解表、温肺止咳等功效；可与芥菜、慈姑、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 清热靓汤-红萝卜粉葛猪骨汤热量2045 千卡
- 脂肪12.9 克
- 蛋白质44.9 克
- 碳水化合物37.9 克
- 钠77.6 毫克
- 钙119 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾835 毫克