| 烙饼两吃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 烙饼两吃热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于观鸟397分钟消耗的热量...150 | |||||
烙饼两吃的做法共14个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、胡萝卜（适量）、青椒（适量）、盐（适量）、花椒油（适量）、十三香（适量）
1/14. 葱末、胡萝卜丝、青椒丝、十三香等混合均匀
2/14. 拌成的馅
3/14. 面和成后，擀成面片，撒上盐，抹上花椒油，撒上少量的馅
4/14. 把面片从一端卷起
5/14. 卷成后的形状是后边的，前边是另一种做法
6/14. 把卷从一端卷起，尾部压在最下面
7/14. 用手压实
8/14. 擀开
9/14. 烙成后的图片
10/14. 另一种方法是面片上放大量的馅
11/14. 一半的面片盖住另一半的面片
12/14. 用筷子的粗头压实面片的外沿
13/14. 切开的煎饼，馅多。
14/14. 一饼两吃的另一个切开面，层次分明，外焦里嫩。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、改善贫血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烙饼两吃热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克