| 麻辣呛汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 377克 | 麻辣呛汤面热量/卡路里1069千卡 | |||
 热量1069千卡，相当于种草428分钟消耗的热量...150 | |||||
麻辣呛汤面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
植物油（适量）、干辣椒（适量）、麻辣烫底料（适量）、面条（适量）、香菜（适量）、辣椒粉（适量）
1/4. 油适量，大火烧7成热，转小火，入干红辣椒炒香，再入葱姜蒜末炒香，添加麻辣烫底料适量，加砂糖适量，小火慢炒。
2/4. 加水，水开后加适量盐，入适量面条入锅煮。
3/4. 面条煮至快熟时，加生菜，偏好辣的话再加辣椒面，出锅。
4/4. 面条摆上火腿片，香菜末，榨菜碎丁，和煮熟的鸡蛋。最后淋上煮面汤汁，撒适量白芝麻增加卖相～简单的呛汤面条煮好啦～
食材功效信息
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益精气、除热、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃调中、祛除寒气、促消化等功效；可与胡萝卜、羊骨、羊肉搭配；与排骨、猪肉、火腿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣呛汤面热量1069 千卡
- 脂肪100.79 克
- 蛋白质10.1 克
- 碳水化合物67.31 克
- 钠288 毫克
- 钙41 毫克
- 铁3.98 毫克
- 钾319 毫克