| 木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 消化饼干 | 克 | 946千卡 | 473千卡 | 7克 | 18克 |
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 炼乳 | 克 | 130千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 901克 | 木糠杯热量/卡路里2970千卡 | |||
 热量2970千卡，相当于打篮球371分钟消耗的热量...480 | |||||
木糠杯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
消化饼干（200克）、淡奶油（200克）、炼乳（40克）、草莓（9个）、巧克力粉（适量）
1/4. 饼干打成沫
2/4. 淡奶油打发成纹理就好
3/4. 打发好淡奶油加油炼乳搅拌均匀
4/4. 装杯做造型冷藏3小时即可食用
食材功效信息
消化饼干的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、增强活力、治便秘等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充能量、强化骨骼等功效；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、止渴、消暑等功效；可与橙子、榛子、牛奶搭配；与猪排、黄瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木糠杯热量2970 千卡
- 脂肪124.5 克
- 蛋白质16.67 克
- 碳水化合物133.48 克
- 钠374 毫克
- 钙298 毫克
- 铁1.61 毫克
- 钾736 毫克