| 芒果慕斯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 淡奶油 | 克 | 698千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 17千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 444克 | 芒果慕斯蛋糕热量/卡路里909千卡 | |||
 热量909千卡，相当于羽毛球202分钟消耗的热量...270 | |||||
芒果慕斯蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芒果（2个）、淡奶油（80克）、吉士利丁片（2片）、细沙糖（80克）、牛奶（40克）
1/5. 芒果肉准备好
2/5. 将吉士利丁片先泡水变软，然后隔水加热融化，待冷却后就可以导入芒果泥里一起搅拌备用！
3/5. 将淡奶油打发，打发发一倍就可以，打发的时候加入点白兰地酒，因为淡奶油有点腻，加入酒会去腻，味道更可口。
4/5. 将打发好的淡奶油导入芒果泥里一起搅拌均匀。
5/5. 准备好模具，把慕斯导入，放置冰箱4个小时左右。
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、抗癌、祛痰止咳等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大蒜、大葱相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、增强体抗力、预防便秘等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、改善睡眠、大便秘结等功效；可与甘蔗、香蕉、草莓搭配；与果汁、红糖、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果慕斯蛋糕热量909 千卡
- 脂肪100.58 克
- 蛋白质8.33 克
- 碳水化合物19.28 克
- 钠306.2 毫克
- 钙286 毫克
- 铁1.19 毫克
- 钾503 毫克