意大利肉酱面的热量和减肥功效

牛肉馅的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化痰熄风、滋养脾胃、强筋骨等功效；可与西兰花、洋葱、山楂搭配；与橘子、海螺、红糖相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑制癌症、润肠通便、祛雀斑等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、促消化、健胃消食等功效；可与芥蓝、黄鱼、三文鱼搭配；与鱼头、虾、咸鱼相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、降血脂、促消化等功效；可与鸡蛋、火腿、苦瓜搭配；与小龙虾、黄豆、河虾相克，同食可能会引起不适；

柿子椒的热量16千卡（每100克）；具有帮助消化、解热、镇痛等功效；可与鸡翅、糙米、 鲳鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；