| 卷心菜炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 卷心菜 | 克 | 45千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 547克 | 卷心菜炒面热量/卡路里198千卡 | |||
 热量198千卡，相当于打牌132分钟消耗的热量...90 | |||||
卷心菜炒面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
卷心菜（4片）、番茄（半个）、鸡蛋（1个）
1/1. 水烧开把面条放里面煮3分钟捞起来过水，再把食材炒一下把过好水的面条放里面炒2分钟即可出锅了！
食材功效信息
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、健胃消食、增强免疫力等功效；可与胡萝卜、樱桃番茄、木耳搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、清热解毒、美容等功效；可与鲫鱼、福寿鱼、芥蓝搭配；与胡萝卜、虾、冰棍相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、健脑益智、清热解毒等功效；可与牡蛎 、黄豆、北极虾搭配；与茶叶、红薯、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卷心菜炒面热量198 千卡
- 脂肪9.91 克
- 蛋白质14.96 克
- 碳水化合物9.32 克
- 钠174.2 毫克
- 钙115 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾425 毫克