| 黑胡椒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 总量 | 7克 | 黑胡椒年糕热量/卡路里5千卡 | |||
 热量5千卡，相当于钓鱼2分钟消耗的热量...180 | |||||
黑胡椒年糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
水磨年糕（2根）、黑胡椒（一小勺（咖啡勺））、盐（三分之一咖啡勺）
1/1. 年糕切段，平底锅中放入少量油（我用的橄榄油），放入年糕段，小火煎熟（用筷子戳下，无硬芯即可），记得翻面，出锅前撒上黑胡椒和盐（黑胡椒一咖啡勺，盐三分之一，根据个人口味调试），也可直接放椒盐，迅速颠下即可出锅，简单到令人发指 。建议搭配紫菜汤食用。
食材功效信息
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有祛腥提味、解油腻、祛腥等功效；
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营养信息
- 黑胡椒年糕热量5 千卡
- 脂肪4.01 克
- 蛋白质4.37 克
- 碳水化合物5.33 克
- 钠1135 毫克
- 钙58 毫克
- 铁1.51 毫克
- 钾138 毫克