| 油焖春笋烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 春笋 | 克 | 65千卡 | 19千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 551克 | 油焖春笋烧肉热量/卡路里1245千卡 | |||
 热量1245千卡，相当于吹号角622分钟消耗的热量...120 | |||||
油焖春笋烧肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
春笋（2根）、带皮猪肉（适量）、酱油（适量）、冰糖（1大块）、食用油（2勺）
1/3. 笋去壳洗净后切块！肉切小片！
2/3. 起油锅翻炒变色后加入冰糖，酱油，再倒入冷水，水要没过所有食材！大火烧开后转文火！
3/3. 收汤汁后起锅！
食材功效信息
春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补血益气、减肥、化痰等功效；可与海参、鸡肉、苦瓜搭配；与羊肝、猪小排、豆腐相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、润肺止咳、和胃润肺等功效；可与鸭梨、白果、银耳搭配；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防心血管硬化、降血脂等功效；
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营养信息
- 油焖春笋烧肉热量1245 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物103.04 克
- 钠215.7 毫克
- 钙74 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾380 毫克