草菇炒肉的热量和减肥功效

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草菇炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
草菇	克	108千卡	27千卡	2.7克	0.2克
猪肉	克	593千卡	395千卡	14.6克	30.8克
青椒	克	25千卡	22千卡	1克	0.2克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
老抽	克	19千卡	129千卡	7.9克	0.3克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
黄酒	克	127千卡	66千卡	1.6克	0克
总量	974克	草菇炒肉热量/卡路里965千卡
热量965千卡，相当于脱衣服482分钟消耗的热量...120

草菇炒肉的做法共1个步骤

草菇（400克）、猪肉（150克）、大蒜（少许）、葱（少许）、青椒（少许）、老抽（少许）、黄酒（少许）

1/1. 先把猪肉切片，加入老抽和黄酒腌一会，放油放入蒜头爆香再倒入猪肉翻炒至九分熟，再放入草菇翻炒，快熟时加些青椒和极鲜酱油，上盘撒些葱花。

草菇的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗癌、提高免疫力、解毒等功效；可与牛肉、豆腐搭配；与鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、润肌肤、止消渴等功效；可与蕨菜、香菇、藕搭配；与鹌鹑、何首乌、红豆相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进消化、防癌症、健脾胃等功效；可与洋葱、生菜、五花肉搭配；与芒果、蜂蜜、草菇相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、缓疲劳、减肥等功效；可与牛肉、双孢菇、牛腱子搭配；与豆腐干、卤豆腐干、香豆腐干相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防感冒、开胃消食、促消化等功效；可与鸡蛋、黑木耳、紫甘蓝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；