| 炸香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 336克 | 炸香蕉热量/卡路里542千卡 | |||
 热量542千卡，相当于泡澡271分钟消耗的热量...120 | |||||
炸香蕉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香蕉（3根）、面包糠（一小碗）、鸡蛋（一个）
1/3. 准备材料:香蕉，鸡蛋液，面包糠。
2/3. 锅里放油，油温不要太高，将香蕉沾蛋液后在面包糠中滚一圈，放入油锅，小火慢炸，五分钟左右即可。
3/3. 出锅摆盘，外焦里软，很好吃的。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔疮、解毒、降血压等功效；可与国光苹果、燕麦片、芝麻搭配；与香芋、西瓜、酸奶相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进排便、降血脂、治疗便秘等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、保护肝脏、清热解毒等功效；可与香椿、小米面、百合搭配；与甲鱼 、鹅肉、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸香蕉热量542 千卡
- 脂肪14.84 克
- 蛋白质21.65 克
- 碳水化合物83.56 克
- 钠143 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克