| 番茄炒土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 643克 | 番茄炒土豆热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于刮胡子452分钟消耗的热量...120 | |||||
番茄炒土豆的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆（3个）、番茄（3个）、食用油（适量）、盐（适量）、葱，蒜，辣椒（适量）
1/8. 准备材料
2/8. 土豆削皮番茄洗净。
3/8. 切好土豆和番茄。
4/8. 准备好蒜辣椒。
5/8. 先爆蒜和辣椒。
6/8. 接着炒好加糖老抽。。。
7/8. 炒好了。
8/8. ko
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、和胃、养颜等功效；可与牛腩、豆角、豇豆搭配；与西红柿、石榴、圣女果相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠通便、祛雀斑、降血脂等功效；可与山楂、福寿鱼、三文鱼搭配；与草鱼、地瓜、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、预防高血压、预防心血管硬化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、杀菌、治肝顺胃等功效；与小豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄炒土豆热量903 千卡
- 脂肪100.3 克
- 蛋白质4.9 克
- 碳水化合物33.9 克
- 钠10039.7 毫克
- 钙77 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾515 毫克