杏仁米浆的热量和减肥功效

1/21. 先称好40克大米。

2/21. 淘洗干净后浸泡2个小时。

3/21. 称好的150克杏仁。

4/21. 先用清水清洗干净。

5/21. 倒入适量热水，泡上几分钟，这样杏仁的外皮就很容易剥掉。

6/21. 热水泡过的杏仁很容易就剥皮了。

7/21. 我边看电视剧边剥的，差不多看完一集就全剥完了。

8/21. 杏仁去皮后同样泡水2小时。

9/21. 将泡好的杏仁倒入料理机，搅拌机小的可以分次打。

10/21. 将泡好的大米也倒入料理机，事实证明那个网子是多余的，打出来的渣子在网子里出不去，后来我就干脆把网子拿了，更方便。

11/21. 再准备500毫升的清水，把泡好的大米、杏仁、清水一起放到搅拌机里打匀，搅拌机小的可以分次打，尽量打得细一些，可以多大几遍。

12/21. 下面的工作就交给料理机了~多打几边，细点好。

13/21. 乍样？像牛奶不？老白了。

14/21. 把打好的杏仁米浆过滤一下，过滤下来的渣可以做面包 馒头 。。。的时候加进去~我一开始用的漏勺过滤，结果因为我打的老细了，渣子都变成糊状了，漏网都能穿过，所以后面我就干脆换成纱布过滤~因为晚上拍的所以颜色发黄，其实很白的，后面大家就能看见。

15/21. 把过滤好的杏仁米浆倒入锅中。

16/21. 放入适量冰糖。

17/21. 开小火，边搅拌边煮沸就可以了，如果你觉得稠，再多加一点水也可以。

18/21. 在亮处拍一张~乍样？白吧~正好一扎~味道老浓郁了。

19/21. 就做了一饮料，看我把厨房折腾的。。。。。。唉~自己作得还要自己收拾~ 我想好了~咱以后找老公第一个条件就是要 无比热爱 洗碗。

20/21. 还是那句美食出来的过程都是猥琐滴。