| 枇杷冰糖雪梨盅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枇杷 | 克 | 263千卡 | 47千卡 | 0.43克 | 0.2克 |
| 总量 | 559克 | 枇杷冰糖雪梨盅热量/卡路里263千卡 | |||
 热量263千卡，相当于铅球66分钟消耗的热量...240 | |||||
枇杷冰糖雪梨盅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
枇杷（5～6个）、雪梨肉（两个）（500克）、老冰糖（多晶冰糖）（适量）、开水（适量）
1/5. 雪梨、枇杷洗净、去皮、去核！雪梨切小西瓜条、枇杷对开！枇杷用小勺去核，似乎易操作干净。
2/5. 我加老冰糖这个量！加开水至九分满！
3/5. 电饭煲凉水放入，炖盅盖好！蒸煮档、定时30分钟隔水蒸！再续焖15～20分钟，不要立即拿出，再催熟，好吃些。
4/5. 四季佳品！
5/5. 凉、热食均可！
食材功效信息
枇杷的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰、咽干烦渴、促消化等功效；可与蜂蜜、大米、猪肉搭配；与白萝卜、全麦面粉、小麦粉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枇杷冰糖雪梨盅热量263 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.43 克
- 碳水化合物12.14 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.28 毫克
- 钾266 毫克