| 水腻子粑粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 325克 | 水腻子粑粑热量/卡路里1527千卡 | |||
 热量1527千卡，相当于喷射雪橇218分钟消耗的热量...420 | |||||
水腻子粑粑的做法共3个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（250克）、水腻子（100克）、盐（2勺）、食用油（适量）
1/3. 把在田边摘的水腻子洗干净，要摆放整齐
地切，此时切的时候有点像切布的感觉，要慢慢地切碎。再加两勺盐抓一下
2/3. 在抓好盐的水腻子里面，加入250克糯米粉（喜欢吃鸡蛋的此时可以加蛋）加水搅拌均匀，搓成圆球状再压扁备用
3/3. 平锅内加少许油，放入搓好的粑粑，开小火慢煎，反复翻边，这样煎出来的又香又酥
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、壮气提神、活血行气等功效；可与赤小豆、葡萄、乌鸡搭配；与仔鸡、苹果、莲子相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、帮助消化、杀菌等功效；与红豆馅、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、治疗高血压、预防高血压等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 水腻子粑粑热量1527 千卡
- 脂肪100.9 克
- 蛋白质10 克
- 碳水化合物92.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克