| 蜜汁炒排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 536克 | 蜜汁炒排骨热量/卡路里1322千卡 | |||
 热量1322千卡，相当于健美操165分钟消耗的热量...480 | |||||
蜜汁炒排骨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、番茄沙司（适量）、蜜汁烤肉酱（适量）、蒜蓉（适量）、白糖（适量）、盐（适量）
1/5. 在碗中加入番茄酱，蜜汁烤肉酱，糖，盐和水，搅合成酱汁备用
2/5. 锅热，爆香蒜蓉，加入排骨翻炒
3/5. 待排骨表面变白，加入调好的酱汁，在加半碗水下锅，调小火一下
4/5. 焖到排骨带点红色，开大火翻炒知道酱汁变得浓稠
5/5. 最后加入葱段炒一下，就可以上锅了。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、生津液、补钙等功效；可与茄子、紫菜、南瓜搭配；与田螺、杏仁、甘草相克，同食可能会引起不适；
番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有凉血平肝、清热解毒、预防高血压等功效；可与圆白菜、西兰花、芹菜搭配；与猪肝、红薯、冰棍相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜜汁炒排骨热量1322 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物29.7 克
- 钠1091.3 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾598 毫克