| 凉拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋面 | 克 | 573千卡 | 354千卡 | 12克 | 2克 |
| 总量 | 162克 | 凉拌面热量/卡路里573千卡 | |||
 热量573千卡，相当于讲话318分钟消耗的热量...108 | |||||
凉拌面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋面（适量）、沙茶王、辣椒酱、耗油（适量）、蒜头、葱花（适量）
1/6. 拿适量鸡蛋面煮熟，后面要直接吃的，所以要煮熟，可放盐
2/6. 用些许蒜、葱花、辣椒酱爆香，再盛进碗里，放适量油拌匀。过程忘拍了，用的是蒜蓉辣椒酱
3/6. 面煮熟后，倒掉水盛在盘子里，放上沙茶酱
4/6. 然后把刚刚盛在碗里备用的蒜蓉葱花淋进去，耗油适量就好
5/6. 嗯，拌匀后直接开吃啦~美味的凉拌面
6/6. 再来一张图~ 嘻嘻
食材功效信息
鸡蛋面的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 凉拌面热量573 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物72 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克