| 培根小炒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 1010千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 菜椒 | 克 | 18千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 412克 | 培根小炒热量/卡路里1090千卡 | |||
 热量1090千卡，相当于打扫287分钟消耗的热量...228 | |||||
培根小炒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
培根（200克）、洋葱（一个）、菜椒（半个）、葱花（适量）、酱油（适量）、味达美（少量）、盐（一勺）
1/6. 培根、洋葱、菜椒、葱花切好备用。。。
2/6. 锅里加入少许油，加葱花炒出香味
3/6. 放入培根翻炒，炒到微变色就可以
4/6. 加入菜椒继续翻炒……
5/6. 接着放入洋葱，再加适量酱油，少量味达美，一小勺盐翻炒（根据自己的口味加料就可以）
6/6. 出锅，装盘。。。OK啦～～～
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、消食等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、抗癌、防癌等功效；可与猪肉、小米、大蒜搭配；与皮皮虾、黄豆、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
菜椒的热量22千卡（每100克）；具有促消化、促进肠蠕动、降脂减肥等功效；可与圆白菜、海虾、茄子搭配；与羊肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
葱花具有滋阴补阳、抗菌、治疗高血压等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、增进食欲、防癌等功效；
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营养信息
- 培根小炒热量1090 千卡
- 脂肪37.67 克
- 蛋白质48.32 克
- 碳水化合物38.59 克
- 钠17899 毫克
- 钙173 毫克
- 铁13.39 毫克
- 钾1133 毫克