| 中式意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 油菜 | 克 | 39千卡 | 18千卡 | 2.95克 | 0.42克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 675克 | 中式意大利面热量/卡路里1083千卡 | |||
 热量1083千卡，相当于坐车1083分钟消耗的热量...60 | |||||
中式意大利面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
意大利面条（适量）、火腿肠（适量）、土豆（适量）、油菜（适量）、香其酱（一袋）、食用油（适量）
1/4. 把面煮熟 捞出备用
2/4. 土豆煮熟 切条 油菜煮熟切条 火腿切条 备用
3/4. 油热后 放入酱以及备用切条蔬菜
4/4. 加入备用面条 翻炒 成出
食材功效信息
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补钙、解热毒、润肠胃等功效；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、美容养颜、抗衰老等功效；可与牛里脊、肥牛、豆角搭配；与石榴、香蕉、香雀相克，同食可能会引起不适；
油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、镇咳、强骨抗压等功效；可与基围虾、鸡胸肉、鸡爪搭配；与山药、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、预防高血压、高脂血症等功效；
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营养信息
- 中式意大利面热量1083 千卡
- 脂肪110.92 克
- 蛋白质18.95 克
- 碳水化合物34.72 克
- 钠1013.9 毫克
- 钙35 毫克
- 铁5.86 毫克
- 钾731 毫克