| 肉皮冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 173克 | 肉皮冻热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于侧泳0分钟消耗的热量...480 | |||||
肉皮冻的做法共12个步骤
食材主料/辅料
肉皮（1块）、水（适量）
1/12. 肉皮放水中煮开卷起来即可
2/12. 捞出来把脂肪彻底清理干净，两面都用刀刮干净
3/12. 至透明状
4/12. 用剪刀剪至透明条状
5/12. 放入豆浆机，选米粥项，想皮冻Q点就选择低水位
6/12. 刚做好还是热的很象牛奶，很白哦
7/12. 倒入容器时最好垫一层溥保鲜膜，要不然拿不下来
8/12. 成型后的样子
9/12. 我用吹风吹，用刀刮，费了九牛二虎之力拿下来了
10/12. 爱怎么切你就怎么切
11/12. 尝了下，没有任何的异味，有珍珠奶茶里的珍珠，很Q
12/12. 放了李锦记辣酱，不会做辣椒油，芝麻油，陈醋香菜，拌的，味道不错
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 肉皮冻热量2 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克