| 白萝卜素饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 861克 | 白萝卜素饼热量/卡路里1208千卡 | |||
 热量1208千卡，相当于吉特巴舞252分钟消耗的热量...288 | |||||
白萝卜素饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（一个）、小麦面粉（若干）、葱（两根）、香菜（若干）
1/8. 酵母和面等待发酵
2/8. 白萝卜擦丝，最细的呢，加盐腌出水
3/8. 白萝卜去水加葱末香菜末，加香油，十三香，盐，调好
4/8. 面开了
5/8. 像包包子一样包
6/8. 压平 别破了皮就好
7/8. 馅饼
8/8. 烙熟就好了，注意，面不要硬
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒生津、促进消化、消食等功效；可与紫菜、圆白菜、豆腐干搭配；与熟地、丝瓜、猪腰相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益精气、除热止渴、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、预防高血压、滋阴补阳等功效；可与花菇、猪红、后腿牛肉搭配；与豆干、红枣、腐竹相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有醒脾和中、促消化、促进消化等功效；可与羊肉、羊排、胡萝卜搭配；与排骨、黄瓜、五花肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白萝卜素饼热量1208 千卡
- 脂肪1.89 克
- 蛋白质15.8 克
- 碳水化合物86.24 克
- 钠289 毫克
- 钙79 毫克
- 铁1.68 毫克
- 钾604 毫克