| 水果茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 金桔 | 克 | 289千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 1273克 | 水果茶热量/卡路里643千卡 | |||
 热量643千卡，相当于回力球54分钟消耗的热量...720 | |||||
水果茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、梨（1个）、金桔（随意）
1/3. 水果洗净，切块
2/3. 金桔切开，这样煮的时候更加入味
3/3. 水烧开，加水果，再烧开，小火煮20分钟，加冰糖，完工。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、防癌、安眠等功效；可与枸杞、黄鱼、芦荟搭配；与胡萝卜、紫甘蓝、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有退热、润肺清燥、降血压等功效；可与姜汁、百合、蜂蜜搭配；与青蟹、柿子、羊排相克，同食可能会引起不适；
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、防治感冒、延缓衰老等功效；与黄瓜、萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果茶热量643 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物40.5 克
- 钠6.7 毫克
- 钙69 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾355 毫克