| 海绵宝宝夹肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 海绵宝宝夹肉饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于踢键子198分钟消耗的热量...300 | |||||
海绵宝宝夹肉饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（1个）、烤肉（两小块）、盐（少许）
1/7. 面粉加水和开，揉成面团
2/7. 突然想到海绵宝宝应该是黄色的，所以放了一个蛋黄，应该跟水一样放的，现在放得迟了，不太好揉了
3/7. 使劲揉，还要再加面粉，至揉成面团即可，颜色是黄色的了，所以说草鸡蛋真是好啊
4/7. 一分为二，擀平擀薄
5/7. 放入油锅中煎，小火，不翻面
6/7. 取出后放上两小块烤肉，再把另外一块饼煎好，盖在上面即可
7/7. 用刀切成长方形
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、润肺补肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海绵宝宝夹肉饼热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克