| 土豆汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 636克 | 土豆汤热量/卡路里1316千卡 | |||
 热量1316千卡，相当于举重439分钟消耗的热量...180 | |||||
土豆汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（3个）、面粉（一大把）、鸡蛋（1个）
1/5. 土豆去皮切条，用水冲洗一遍，可稍微细点。
2/5. 加一大把面粉，拌匀。
3/5. 打入一个鸡蛋，拌匀
4/5. 热锅加油，倒入拌好的土豆条煎制金黄色，盛出。
5/5. 锅中加水，烧开，放入煎好的土豆条，加盐胡椒粉生抽，鸡精味精可根据自己口味添加，土豆面了就可以开吃了！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、养颜、美容养颜等功效；可与黄瓜、牛肉、牛腩搭配；与石榴、樱桃番茄、香蕉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防癌症、滋阴润燥等功效；可与羊排、茼蒿、海虾搭配；与茶叶、消炎片、牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆汤热量1316 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质25.86 克
- 碳水化合物80.42 克
- 钠156.7 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾480 毫克