| 电饼铛-做蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 320克 | 电饼铛-做蛋炒饭热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于挖煤65分钟消耗的热量...360 | |||||
电饼铛-做蛋炒饭的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两颗）、米饭（一碗）
1/2. 电饼铛加油少许，鸡蛋打散加盐煎一下，把饭加进去拌一下。
2/2. 揭开电饼铛，哈哈！可以吃啦，加块腐乳，简单轻松。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、清热解毒、美容护肤等功效；可与香椿、洋葱、基围虾搭配；与消炎片、田鸡、豆浆相克，同食可能会引起不适；
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、止泻、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 电饼铛-做蛋炒饭热量388 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质15.56 克
- 碳水化合物26.72 克
- 钠204 毫克
- 钙63 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾168 毫克