| 美颜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 190克 | 美颜汤热量/卡路里474千卡 | |||
 热量474千卡，相当于听音乐474分钟消耗的热量...60 | |||||
美颜汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
银耳（适中）、红枣（少许）
1/1. 加适当的水，银耳，红枣。 慢炖即可
食材功效信息
银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有提神、补肾、嫩肤等功效；可与梨、薏米、冰糖搭配；与白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、抑制癌细胞、治疗高血压等功效；可与黑豆、白菜、鲤鱼搭配；与黄瓜、海蟹、玄参相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 美颜汤热量474 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质13.2 克
- 碳水化合物135.1 克
- 钠88.3 毫克
- 钙100 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾2112 毫克