| 牛角包金枪鱼三明治热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金枪鱼罐头 | 克 | 32千卡 | 105千卡 | 24.49克 | 0.6克 |
| 蛋黄酱 | 克 | 103千卡 | 684千卡 | 1克 | 71.6克 |
| 白豆 | 克 | 50千卡 | 333千卡 | 23.36克 | 0.85克 |
| 总量 | 60克 | 牛角包金枪鱼三明治热量/卡路里185千卡 | |||
 热量185千卡，相当于抹水泥62分钟消耗的热量...180 | |||||
牛角包金枪鱼三明治的做法共2个步骤
食材主料/辅料
牛角包（一个）、金枪鱼罐头（30克）、蛋黄酱（15克）、白豆（15克）
1/2. 牛角包切开，不要断(⊙o⊙)哦
2/2. 蛋黄酱加白豆加金枪鱼MIA
酿到牛角包里，OK
食材功效信息
牛角包的热量362千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；
金枪鱼罐头的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有护肝脏、降低胆固醇、预防动脉硬化等功效；
蛋黄酱的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白豆的热量333千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有理中益气、健脾胃、补肾气等功效；
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营养信息
- 牛角包金枪鱼三明治热量185 千卡
- 脂肪73.05 克
- 蛋白质48.85 克
- 碳水化合物69.57 克
- 钠16 毫克
- 钙240 毫克
- 铁10.44 毫克
- 钾1795 毫克