| 老干妈拌莴笋叶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 莴笋叶 | 克 | 36千卡 | 12千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 300克 | 老干妈拌莴笋叶热量/卡路里36千卡 | |||
 热量36千卡，相当于缝衣服24分钟消耗的热量...90 | |||||
老干妈拌莴笋叶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
莴笋叶（300克）
1/5. 洗净切小段。
2/5. 切好了。
3/5. 放盐和生抽。
4/5. 放入老干妈，搅拌均匀.
5/5. 好了。
食材功效信息
莴笋叶的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、利五脏、促进血液循环等功效；可与豆腐、芝麻酱搭配；
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营养信息
- 老干妈拌莴笋叶热量36 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠35.6 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾305 毫克