| 水果戚风蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 哈密瓜 | 克 | 102千卡 | 34千卡 | 0.84克 | 0.19克 |
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 总量 | 1666克 | 水果戚风蛋糕热量/卡路里771千卡 | |||
 热量771千卡，相当于打鼓193分钟消耗的热量...240 | |||||
水果戚风蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
参考love提拉米苏的8寸戚风蛋糕（强烈推荐非常好的配方）、草莓（适量）、猕猴桃（适量）、哈密瓜（适量）、芒果（适量）、蓝莓（适量）
1/9. 8寸蛋糕烤好
2/9. 这次烤的很不错
3/9. 片出三层
4/9. 水果切丁准备好，挑选形状好的草莓～留出做上层装饰
5/9. 分层摆放水果和涂抹奶油
6/9. 水果切丁～哈密瓜芒果草莓的馅料～
7/9. 涂抹奶油，然后用裱花嘴装饰～
8/9. 如图摆放水果～并在蛋糕侧面贴上草莓片～
9/9. 水果表面要涂抹一些蜂蜜，防止水果变干
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、防癌、健脾等功效；可与牛奶、酸奶、豆腐搭配；与猪排、黄瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体质、促消化、降血脂等功效；可与橙子、生姜、酸奶搭配；与牛奶、动物内脏、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
哈密瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦热、防暑气、利小便等功效；可与银耳搭配；与梨相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛痰止咳、治疗便秘、抗癌等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、大葱、精盐相克，同食可能会引起不适；
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗氧化、增强记忆力、增强视力等功效；可与酸奶搭配；
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营养信息
- 水果戚风蛋糕热量771 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质3.87 克
- 碳水化合物59.81 克
- 钠29 毫克
- 钙69 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾809 毫克