| 奥利奥饼干冰雪风暴冰淇淋冰雪皇后热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰淇淋粉 | 克 | 543千卡 | 396千卡 | 14.5克 | 3.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 250克 | 奥利奥饼干冰雪风暴冰淇淋冰雪皇后热量/卡路里590千卡 | |||
 热量590千卡，相当于摇摆舞131分钟消耗的热量...270 | |||||
奥利奥饼干冰雪风暴冰淇淋冰雪皇后的做法共2个步骤
食材主料/辅料
冰淇淋粉（适量）、牛奶（适量）、奥利奥饼干（适量）
1/2. 冰淇淋粉加鲜牛奶电动打蛋器，打20分钟放冰箱冷冻，半个小时再搅拌五分钟，再放冷冻，重复两次，口感更好。冷冻1小时取出。
2/2. 打蛋器继续搅拌，放入奥利奥饼干碎搅拌均匀，装入慕斯杯，装饰一下放入冰箱冷冻，随时取食。
食材功效信息
冰淇淋粉的热量396千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 奥利奥饼干冰雪风暴冰淇淋冰雪皇后热量590 千卡
- 脂肪6.7 克
- 蛋白质21.31 克
- 碳水化合物80.1 克
- 钠217.8 毫克
- 钙800 毫克
- 铁1.23 毫克
- 钾344 毫克