| 草莓乳酪配巧克力热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜奶 | 克 | 68千卡 | 57千卡 | 2.9克 | 3.1克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 草莓酱 | 克 | 275千卡 | 270千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 31千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛奶巧克力 | 克 | 639千卡 | 586千卡 | 7.7克 | 30.7克 |
| 总量 | 349克 | 草莓乳酪配巧克力热量/卡路里1047千卡 | |||
 热量1047千卡，相当于蹦床299分钟消耗的热量...210 | |||||
草莓乳酪配巧克力的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鲜奶（500毫升）、吉利丁片（2片）、白糖（8克）、草莓酱（3汤勺+装饰用适量）、牛奶巧克力（装饰用，每杯一块）
1/4. 鲜奶加热，快要沸时，加入糖，调小火，让糖融化，再加入吉利丁片(透明的就是)。
2/4. 边加热边搅拌，待吉利丁片全部化掉后，加去3勺草莓酱搅匀。把搅匀后的液体倒入杯子里。待液体变凉，把杯子放冰箱冷藏至液体全部凝固。具体时间我没测，大概两小时，如果你有时间最好放4小时。
3/4. 取出来之后，乳酪就凝固如果冻了，倾倒或倒置都掉不下来。可以用抹刀伸进杯与酪之间，然后就可以倒出乳酪了。慢慢晃着倒，不要震碎乳酪。
4/4. 撒无糖巧克力粉，顶部抹草莓酱，装饰一块牛奶巧克力。
食材功效信息
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、去酒毒、滋阴等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
草莓酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋补调理、减肥、预防肠癌等功效；可与红糖、冰糖、山楂搭配；与地瓜、樱桃、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
牛奶巧克力的热量586千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、延缓衰老、干扰肿瘤供血等功效；
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营养信息
- 草莓乳酪配巧克力热量1047 千卡
- 脂肪34.1 克
- 蛋白质97.1 克
- 碳水化合物227.3 克
- 钠95.1 毫克
- 钙270 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾573 毫克