| 凉拌萝卜金枪鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 凉拌萝卜金枪鱼热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于编织17分钟消耗的热量...210 | |||||
凉拌萝卜金枪鱼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
生菜叶（2片）、白萝卜（1/4段 （200---250）克）、金枪鱼罐（1罐）
1/3. 萝卜、生菜洗干净，切丝，罐头里的油水挤出来，不用
2/3. 各种材料装盆子里
3/3. 吃前用色拉酱，蟹肉棒来装饰下
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、抗癌、解毒生津等功效；可与腐竹、香干、紫菜搭配；与首乌 、丝瓜、何首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌萝卜金枪鱼热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克