| 宝宝吃的鸡蛋肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 389克 | 宝宝吃的鸡蛋肉饼热量/卡路里1349千卡 | |||
 热量1349千卡，相当于乘双连雪橇193分钟消耗的热量...420 | |||||
宝宝吃的鸡蛋肉饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（1块）、鸡蛋（1个）、面粉（50克）
1/4. 肉馅新方法：把肉冰冻，取出放在上面磨，肉很末，手也不痛，也不会吵到宝宝睡觉
2/4. 放蛋，面粉搅拌，忘了拍照，搅拌到很粘稠就可以
3/4. 热锅，下油，一块块放进去，用铲子按平，比较容易熟，煎到两边金黄，基本就熟了
4/4. 宝宝太小，不想放调味料，重新放油，放番茄酱，把煎好的放进去，翻翻，起锅，卖相不好，味道不错
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、滋肝阴、润燥等功效；可与鸡蛋、茄子、南瓜搭配；与百合、杏、田螺相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、预防动脉硬化等功效；可与玉米、香椿、菠菜搭配；与红薯、兔肉、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、益肾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝吃的鸡蛋肉饼热量1349 千卡
- 脂肪41.81 克
- 蛋白质38.46 克
- 碳水化合物64.32 克
- 钠211.5 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾300 毫克