| 火腿煎鸭蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭蛋 | 克 | 695千卡 | 180千卡 | 12.6克 | 13克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 480克 | 火腿煎鸭蛋热量/卡路里894千卡 | |||
 热量894千卡，相当于滑板179分钟消耗的热量...300 | |||||
火腿煎鸭蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸭蛋（适量）、火腿肠（适量）
1/4. 鸭蛋两个
2/4. 火腿一条 切丁
3/4. 鸭蛋打好 加盐跟一点酱油 鸭蛋没鸡蛋那么香 又放了一点李锦记沙茶
4/4. 下锅煎 定型后用锅铲切块
食材功效信息
鸭蛋的热量180千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有中和胃酸、清肺火、促进骨骼发育等功效；可与银耳搭配；与桑椹、甲鱼、桑葚相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠胃、滋肝阴、润肌肤等功效；
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营养信息
- 火腿煎鸭蛋热量894 千卡
- 脂肪23.4 克
- 蛋白质26.6 克
- 碳水化合物18.7 克
- 钠877.2 毫克
- 钙71 毫克
- 铁7.4 毫克
- 钾352 毫克