| 浓情布朗尼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑巧克力 | 克 | 389千卡 | 556千卡 | 5.54克 | 32.4克 |
| 黄油 | 克 | 515千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 高筋面粉 | 克 | 126千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 细砂糖 | 克 | 280千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 核桃仁 | 克 | 229千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 0千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 340.5克 | 浓情布朗尼热量/卡路里1647千卡 | |||
 热量1647千卡，相当于仰卧起坐206分钟消耗的热量...480 | |||||
浓情布朗尼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
黑巧克力（70克）、黄油（58克）、鸡蛋（1个）、细砂糖（70克）、高筋面粉（35克）、核桃仁（35克）、盐（0.5克）、香草精（数滴）
1/10. 材料准备齐全咯！准备开始制作吧！
2/10. 把黄油跟巧克力混合在一起
3/10. 隔水融化
4/10. 鸡蛋搅拌均匀后加入糖跟盐再搅拌均匀，搅拌均匀即可不需要打发哦！
5/10. 再加入香草精，没有的话可以忽略
6/10. 加入融化好的巧克力黄油，记得巧克力黄油要冷却到35°一下哦
7/10. 晒人高筋粉，搅拌均匀
8/10. 最后到入核桃仁搅拌
9/10. 倒入磨具，模具上涂一层黄油，倒入满八九分满的布朗尼，放入预热好190°的烤箱，上下火烤25-30分钟即可
10/10. 成品哦！
食材功效信息
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有降血压、帮助消化、延缓衰老等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、补充能量等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、防细菌感染、解热烦等功效；可与黄豆、北极虾、牡蛎 搭配；与鹅、消炎片、茶叶相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调整胃肠道、增强免疫力、除口臭等功效；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 浓情布朗尼热量1647 千卡
- 脂肪207.17 克
- 蛋白质48.76 克
- 碳水化合物259.79 克
- 钠10235.7 毫克
- 钙236 毫克
- 铁10.1 毫克
- 钾1229 毫克