| 酸甜草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 896克 | 酸甜草莓酱热量/卡路里486千卡 | |||
 热量486千卡，相当于爵士舞101分钟消耗的热量...288 | |||||
酸甜草莓酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
草莓（6斤就是3000克）、白糖（600一斤草莓就是100糖克）、柠檬（3个）
1/4. 一大盆草莓用淡盐水泡起来，30分钟
2/4. 全部把也在摘掉，再切丁，把糖放进去搅拌和柠檬汁，然后放进冰箱腌，8，9个小时
3/4. 放进不占锅里面熬，过程中把浮沫弄掉，继续熬到颜色变深，大火20小伙30分钟，熬成糊，我喜欢有草莓在里面，就没有熬碎，
4/4. 关火立刻装进罐子里面，倒口1小时，然后冷掉再放进冷藏就可以了，7天以后再吃
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、降血脂、治疗便秘等功效；可与橙子、红糖、玉米搭配；与黄瓜、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、舒缓肝气、保肝解毒等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、化痰止咳、增强免疫力等功效；可与鸡肉、羊排、三文鱼搭配；与牛奶、山楂＋牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸甜草莓酱热量486 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质1.87 克
- 碳水化合物113.78 克
- 钠3.5 毫克
- 钙123 毫克
- 铁1.41 毫克
- 钾493 毫克