| 香葱炒粉干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉干 | 克 | 1093千卡 | 346千卡 | 0.4克 | 0.8克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 425克 | 香葱炒粉干热量/卡路里1222千卡 | |||
 热量1222千卡，相当于仰泳175分钟消耗的热量...420 | |||||
香葱炒粉干的做法共3个步骤
食材主料/辅料
粉干（看人数）、香葱（适量）、干辣椒（适量）、油，盐，鸡精，料酒（适量）
1/3. 粉干用水煮过，倒入盐，酒，喜欢吃酱油的可适当放，颜色也漂亮些，在大碗里拌匀，比较入味，等会炒时候也不至于手忙脚乱添加
2/3. 炒粉干，油需要多点，翻炒一会后，撒葱炒一会，出葱味，即可加鸡精，起锅！
3/3. 看，完成，爱吃肉或者鸡蛋都可以提早加入肉丝或者煎好的蛋一起炒，，，
食材功效信息
粉干的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、抗菌、抗癌等功效；
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃、胃肠胀气、降血糖等功效；可与基围虾、鸡蛋、海虾搭配；与黄瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香葱炒粉干热量1222 千卡
- 脂肪13.53 克
- 蛋白质18.67 克
- 碳水化合物142.85 克
- 钠7 毫克
- 钙104 毫克
- 铁7.6 毫克
- 钾1381 毫克