| 宝宝辅食番茄鱼面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 533克 | 宝宝辅食番茄鱼面热量/卡路里795千卡 | |||
 热量795千卡，相当于骑脚踏车259分钟消耗的热量...184 | |||||
宝宝辅食番茄鱼面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
尤利鱼（适量）、番茄（适量）、面条（适量）
1/6. 番茄切十字用开水烫下，宝宝吃用一只小番茄就够了，我烫多了，
2/6. 切丁，
3/6. 尤利鱼柳取适量解冻，切丁，切片什么的都可以，
4/6. 核桃油适量，加热，加番茄炒，觉得番茄酸可以加白糖炒成糊糊，加水煮开
5/6. 煮开后加鱼肉，搅匀，尤利鱼肉很嫩的，也很容易熟，所以鱼肉下完就可以下面啦，我煮的是是亨氏粒粒面，什么面都可以的，也可以是面疙瘩，只要宝宝爱吃
6/6. 煮熟加适量盐调味，就可以了，晚上煮的光线不好，照片很抱歉呀— —但是味道真不错，
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、抗衰老、治疗高血压等功效；可与三文鱼、菜花、芥蓝搭配；与河蟹、鱼头、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养胃、止渴、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 宝宝辅食番茄鱼面热量795 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质9.2 克
- 碳水化合物65.9 克
- 钠33 毫克
- 钙21 毫克
- 铁4 毫克
- 钾298 毫克