| 木瓜龟苓膏仙草冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 木瓜龟苓膏仙草冻热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于网球16分钟消耗的热量...480 | |||||
木瓜龟苓膏仙草冻的做法共6个步骤
食材主料/辅料
木瓜（1个）、龟苓膏仙草冻（1包）、牙签（4支）
1/6. 买木瓜的时候最好选一个全熟的。
2/6. 木瓜洗净，从顶部切开，用勺子把里面黑子掏出，拿一个小碗把木瓜平稳的放上面。
3/6. 把龟苓膏仙草粉倒入一个大碗里用凉开水调成糊状，接下去请按图上的提示操作。
4/6. 把煮好的龟苓膏仙草倒入木瓜里。
5/6. 把顶部盖上，再用四支牙签插入固定，放冰箱冷藏四小时就可以拿出来吃了。
6/6. 四小时后拿出来切开的成品，棒棒的??
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有丰胸、抗疫杀虫、通乳等功效；可与猪肉、牛奶、墨鱼搭配；与虾、皮皮虾、基围虾 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜龟苓膏仙草冻热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克