| 荠菜饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荠菜 | 克 | 63千卡 | 21千卡 | 2.11克 | 0.18克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 352克 | 荠菜饺子热量/卡路里80千卡 | |||
 热量80千卡，相当于桑拿20分钟消耗的热量...240 | |||||
荠菜饺子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
荠菜（适量）、前腿肉（适量）、大葱（姜）
1/3. 荠菜洗净沥干水。
2/3. 肉剁泥，加入切成末的葱和姜，盐，生抽，料酒调味。
3/3. 调好味的肉馅里加入切好的荠菜，和面擀皮开包。
食材功效信息
荠菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；具有降血压、预防高血压、治疗高血压等功效；可与豆腐、鸡蛋、黄鱼搭配；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、抑菌、抗癌等功效；可与樱桃、明虾、基围虾搭配；与杨梅、大蒜、苦菊相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 荠菜饺子热量80 千卡
- 脂肪0.48 克
- 蛋白质3.81 克
- 碳水化合物10.61 克
- 钠25.8 毫克
- 钙238 毫克
- 铁2.96 毫克
- 钾785 毫克