| 鸡蛋酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 鸡蛋酱热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于有氧运动17分钟消耗的热量...350 | |||||
鸡蛋酱的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（三个）、东北黄豆酱（适量）、葱花（适量）、盐（适量）
1/10. 原料图
2/10. 鸡蛋打散
3/10. 烧油
4/10. 倒入鸡蛋液，小火，筷子不停地搅动鸡蛋液
5/10. 还需搅拌一会
6/10. 就是需要这种小颗粒的感觉
7/10. 加入适量盐和东北黄豆酱
8/10. 搅拌开的样子加
9/10. 少量水煮入味
10/10. 撒入葱花和香油，出锅
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、养血发胎等功效；可与玉米、辣椒、桂圆搭配；与消炎片、茶叶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋酱热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克