| 奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 229克 | 奶茶热量/卡路里421千卡 | |||
 热量421千卡，相当于吹长号120分钟消耗的热量...210 | |||||
奶茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
糯香普洱（半个小茶坨）、牛奶（250毫升（一包容量））、炼乳（适量）、蜂蜜（适量）
1/2. 用相当于牛奶一半的清水烧开后加入茶叶烹煮，然后缓缓倒入牛奶、并不停搅拌。
2/2. 按照自身口味调入炼乳和蜂蜜。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、改善睡眠、养颜等功效；可与木瓜、草莓、甘蔗搭配；与菠萝、橙、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、维护视力、补充能量等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、消除疲劳等功效；可与雪梨、黄瓜、茼蒿搭配；与鹅蛋、大蒜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶茶热量421 千卡
- 脂肪14.3 克
- 蛋白质15.51 克
- 碳水化合物133.9 克
- 钠142.5 毫克
- 钙533 毫克
- 铁1.23 毫克
- 钾494 毫克