| 可乐鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 可乐 | 克 | 125千卡 | 41千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 879克 | 可乐鸡腿热量/卡路里1162千卡 | |||
 热量1162千卡，相当于水上排球387分钟消耗的热量...180 | |||||
可乐鸡腿的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（10个）、可乐（半瓶）、葱姜蒜盐（适量）、料酒 胡椒粉（适量）
1/9. 鸡腿过水洗净
2/9. 我用的600ml可口可乐
3/9. 葱姜蒜切好备用
4/9. 油锅烧热炒姜片
5/9. 鸡腿葱姜八角下锅翻炒
6/9. 倒入料酒
7/9. 倒入可乐
8/9. 可乐末过鸡腿
放少量鲜酱油提鲜
9/9. 炖15分钟左右放少量盐调味
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、提高免疫力、活血脉等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
可乐的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓解疲劳、增进食欲、开胃助食等功效；可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配；
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营养信息
- 可乐鸡腿热量1162 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物10.58 克
- 钠68.4 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.52 毫克
- 钾245 毫克