| 桂圆红枣枸杞党参汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂圆干 | 克 | 178千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 255克 | 桂圆红枣枸杞党参汤热量/卡路里649千卡 | |||
 热量649千卡，相当于滑翔飞行185分钟消耗的热量...210 | |||||
桂圆红枣枸杞党参汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
桂圆干（5个）、红枣（5个）、枸杞（10个）、党参（1条）、红糖（适量）、水（适量）
1/3. 准备好材料。
2/3. 桂圆干去壳，党参切小块备用。
3/3. 把所有材料放入炖锅或者其他锅具也可以。倒水半锅，煮到水剩一半即可，依据自己口味加入红糖或者不加也可以，因为红枣桂圆干枸杞本身就有甜度。
食材功效信息
桂圆干的热量313千卡（每100克）；具有安眠、补心益脾、健脑安神等功效；可与橘子、小米、百合搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、降血压、保肝护肝等功效；可与小麦、薏仁、鹌鹑搭配；与银鱼、黄瓜、海蟹相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、保肝、益精明目等功效；可与大花蟹、银耳、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善微循环、调节胃肠运动、预防高血压等功效；可与白术、乌鸡、麦冬搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桂圆红枣枸杞党参汤热量649 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物205.4 克
- 钠265.6 毫克
- 钙163 毫克
- 铁11.6 毫克
- 钾1087 毫克