| 巧克力球酸奶冰淇淋吐司盒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 雪糕 | 克 | 855千卡 | 180千卡 | 3.6克 | 8.6克 |
| 总量 | 809克 | 巧克力球酸奶冰淇淋吐司盒热量/卡路里1531千卡 | |||
 热量1531千卡，相当于露营612分钟消耗的热量...150 | |||||
巧克力球酸奶冰淇淋吐司盒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
吐司（一半）、酸奶（一盒）、雪糕（1根）、巧克力球（10颗）
1/6. 吐司挖空
2/6. 挖出来的部分切成小块
3/6. 将吐司放入烤箱 烤3--5分钟
4/6. 把雪糕切块
5/6. 把吐司小块和雪糕快丢进吐司盒
6/6. 淋上酸奶，丢几枚巧克力球，棒棒哒，完工
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、生津通乳、益肝养发等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、美容、预防便秘等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
雪糕的热量180千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降温解暑、消暑、补充水分等功效；与马面鱼、绿鳍马面豚、橡皮鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧克力球酸奶冰淇淋吐司盒热量1531 千卡
- 脂肪18.3 克
- 蛋白质14.9 克
- 碳水化合物88.7 克
- 钠39.8 毫克
- 钙159 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾339 毫克