| 乌葱炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 144克 | 乌葱炒鸡蛋热量/卡路里723千卡 | |||
 热量723千卡，相当于游泳72分钟消耗的热量...600 | |||||
乌葱炒鸡蛋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、乌葱（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/8. 这是生长在外面的野生乌葱
2/8. 将割来的乌葱冲洗干净，切至一寸左右长 。
3/8. 锅里油热放上打好的鸡蛋，两面煎黄色 。
4/8. 煎好的蛋盛出来放着 。
5/8. 再将乌葱从油锅里炒至一会，放上盐炒匀 。
6/8. 放上鸡蛋炒几下 。
7/8. 炒好就可以了 。
8/8. 嫩绿野葱真漂亮
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、防细菌感染、滋阴润燥等功效；可与干辣椒、桂圆、百合搭配；与柿子、红薯、消炎片相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、高脂血症、预防高血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、呵护咽喉、消毒等功效；与小豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 乌葱炒鸡蛋热量723 千卡
- 脂肪109.41 克
- 蛋白质14.56 克
- 碳水化合物13.42 克
- 钠10174 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克