| 香蕉牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 香蕉牛奶热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于玩电脑105分钟消耗的热量...90 | |||||
香蕉牛奶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2根）、银桥原味酸牛奶（1包）
1/6. 剥开香蕉，准备牛奶
2/6. 香蕉切成片，然后剁成泥，多剁会儿，要变成粘粘的小小的泥
3/6. 香蕉泥放入杯子
4/6. 加入酸牛奶
5/6. 搅拌，让牛奶和香蕉泥充分拌开
6/6. 很好吃哟哟哟
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有便血、降低胆固醇、保护胃黏膜等功效；可与牛奶、冰糖、燕麦搭配；与土豆、西瓜、芋头相克，同食可能会引起不适；
银桥原味酸牛奶的热量64千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 香蕉牛奶热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克