| 宝宝营养粥玉米骨汤粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 366克 | 宝宝营养粥玉米骨汤粥热量/卡路里978千卡 | |||
 热量978千卡，相当于办公室工作652分钟消耗的热量...90 | |||||
宝宝营养粥玉米骨汤粥的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玉米（适量）、骨头汤（适量）、大米（适量）、生姜（适量）
1/5. 大米洗净，我煮得量都很少，够宝宝吃
2/5. 大骨上得瘦肉，切碎
3/5. 新鲜玉米粒，这个季节不好买新鲜玉米，就超市买得真空包装得，，玉米也可以预防便秘— —
4/5. 骨汤提前取出放冰箱冰一会，拿出来把上面的浮油去掉，和玉米粒一起用搅拌棒绞碎，没有料理棒就豆浆机辅食机一样可以绞碎，大宝宝有咀嚼能力可以不用绞碎，— —，
5/5. 一起下锅煮好了加适量盐，宝宝吃只要一点点盐就好
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有保护肝脏、益肺宁心、促进胃肠蠕动等功效；可与草莓、烤肉、魔芋搭配；与红螺、扇贝、田螺相克，同食可能会引起不适；
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、促进消化、中和胃酸等功效；可与荷叶、白果、黑豆搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、杀菌、温中止呕等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝营养粥玉米骨汤粥热量978 千卡
- 脂肪6.65 克
- 蛋白质12.92 克
- 碳水化合物118.47 克
- 钠20.1 毫克
- 钙867 毫克
- 铁49.2 毫克
- 钾1038 毫克