| 尝尝春的滋味-香椿拱蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香椿 | 克 | 38千卡 | 23千卡 | 2.97克 | 0.26克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 240克 | 尝尝春的滋味-香椿拱蛋热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于摇摆舞31分钟消耗的热量...270 | |||||
尝尝春的滋味-香椿拱蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香椿（一小把）、鸡蛋（3个）、盐（一小搓）
1/6. 香椿一小把，摘干净
2/6. 切小段，和鸡蛋，盐混合均匀。
3/6. 平底锅少许油
4/6. 倒入混合好的蛋和香椿。
5/6. 翻面再煎煎，很容易熟。
6/6. 切块，摆好就是春的美味咯。
食材功效信息
香椿的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有开胃健脾、涩血止痢、润肤明目等功效；可与鸡蛋搭配；与黄瓜、牛奶、菜花相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防癌症、防细菌感染等功效；可与西红柿、玉米、苋菜搭配；与豆浆、甲鱼 、兔肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、预防蛀牙、帮助消化等功效；与红豆沙、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 尝尝春的滋味-香椿拱蛋热量141 千卡
- 脂肪9.77 克
- 蛋白质17.53 克
- 碳水化合物17.17 克
- 钠10480 毫克
- 钙251 毫克
- 铁7.82 毫克
- 钾614 毫克